Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Тесто для печенья и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +47.6%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит больше МагнийМагний +532.1%
Содержит больше КалийКалий +190.5%
Содержит больше МедьМедь +376.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +831.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +853.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Дикий рис сырой DV% diff.
Цинк 0.64mg 5.96mg 48%
Фосфор 104mg 433mg 47%
Медь 0.11mg 0.524mg 46%
Магний 28mg 177mg 35%
Витамин B3 1.865mg 6.733mg 30%
Жиры 18.9g 1.08g 27%
Витамин B6 0.041mg 0.391mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.159g 26%
Марганец 0.765mg 1.329mg 25%
Насыщенные жиры 4.751g 0.156g 21%
Белки 5.4g 14.73g 19%
Витамин B9 35µg 95µg 15%
Клетчатка 2.5g 6.2g 15%
Витамин B5 0.372mg 1.074mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.676g 13%
Натрий 294mg 7mg 12%
Селен 9.1µg 2.8µg 11%
Витамин B1 0.234mg 0.115mg 10%
Витамин B2 0.148mg 0.262mg 9%
Калий 147mg 427mg 8%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Углеводы 59.1g 74.9g 5%
Калорийность 424kcal 357kcal 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Железо 2.14mg 1.96mg 2%
Кальций 31mg 21mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 68.7g N/A
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.179mg 0%
Треонин 0.177mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.018mg 0%
Лизин 0.257mg 0.629mg 0%
Метионин 0.122mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.721mg 0%
Валин 0.291mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше ВодаВода +97.2%
Содержит больше БелкиБелки +172.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6523.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.