Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Тесто для печенья и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше МарганецМарганец +146.8%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129%
Содержит больше МедьМедь +8768.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +336.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1761.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1828.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2541.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 59.3µg 2469%
Медь 0.11mg 9.755mg 1072%
Витамин A 4µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.148mg 2.755mg 201%
Витамин B5 0.372mg 7.173mg 136%
Холестерин 24mg 275mg 84%
Витамин B6 0.041mg 1.083mg 80%
Витамин B3 1.865mg 13.175mg 71%
Витамин B9 35µg 290µg 64%
Холин 333.3mg 61%
Селен 9.1µg 39.7µg 56%
Фосфор 104mg 387mg 40%
Железо 2.14mg 4.9mg 35%
Цинк 0.64mg 4mg 31%
Белки 5.4g 20.36g 30%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.479g 25%
Жиры 18.9g 3.63g 23%
Марганец 0.765mg 0.31mg 20%
Углеводы 59.1g 3.89g 18%
Насыщенные жиры 4.751g 1.233g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.465g 14%
Калорийность 424kcal 135kcal 14%
Натрий 294mg 69mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 147mg 313mg 5%
Витамин B1 0.234mg 0.189mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Кальций 31mg 5mg 3%
Магний 28mg 18mg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.088mg 0.263mg 0%
Треонин 0.177mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.91mg 0%
Лизин 0.257mg 1.607mg 0%
Метионин 0.122mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 1.084mg 0%
Валин 0.291mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +420.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1419.3%
Содержит больше БелкиБелки +277%
Содержит больше ВодаВода +362.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2098.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.