Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +76.9%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +126.2%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Марганец +320.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 266
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +76.9%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +126.2%
Содержит больше Цинк +300%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Марганец +320.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 266

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +775%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +77.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.158
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.038
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +775%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +77.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.158
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.038

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +184.2%
Содержит больше Жиры +71.8%
Содержит больше Углеводы +73.8%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Вода +241.2%
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +184.2%
Содержит больше Жиры +71.8%
Содержит больше Углеводы +73.8%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Вода +241.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.1%
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: 2.592 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Яблочный пирог Мнение
56.6g 32.4g Тесто для печенья
Белки 5.4g 1.9g Тесто для печенья
Жиры 18.9g 11g Тесто для печенья
Углеводы 59.1g 34g Тесто для печенья
Калорийность 424kcal 237kcal Тесто для печенья
Клетчатка 2.5g 1.6g Тесто для печенья
Кальций 31mg 11mg Тесто для печенья
Железо 2.14mg 1.21mg Тесто для печенья
Магний 28mg 7mg Тесто для печенья
Фосфор 104mg 24mg Тесто для печенья
Калий 147mg 65mg Тесто для печенья
Натрий 294mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 0.64mg 0.16mg Тесто для печенья
Медь 0.11mg 0.046mg Тесто для печенья
Марганец 0.765mg 0.182mg Тесто для печенья
Селен 9.1µg Тесто для печенья
Витамин A 70IU 124IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 4µg 29µg Яблочный пирог
Витамин C 0mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.234mg 0.134mg Тесто для печенья
Витамин B2 0.148mg 0.158mg Яблочный пирог
Витамин B3 1.865mg 1.123mg Тесто для печенья
Витамин B5 0.372mg 0.119mg Тесто для печенья
Витамин B6 0.041mg 0.038mg Тесто для печенья
Витамин B9, общий 35µg 4µg Тесто для печенья
Витамин B12 0.04µg 0.01µg Тесто для печенья
Триптофан 0.088mg 0.026mg Тесто для печенья
Треонин 0.177mg 0.054mg Тесто для печенья
Изолейцин 0.227mg 0.073mg Тесто для печенья
Лейцин 0.414mg 0.129mg Тесто для печенья
Лизин 0.257mg 0.07mg Тесто для печенья
Метионин 0.122mg 0.032mg Тесто для печенья
Фенилаланин 0.278mg 0.088mg Тесто для печенья
Валин 0.291mg 0.084mg Тесто для печенья
Гистидин 0.125mg 0.038mg Тесто для печенья
Холестерин 24mg 0mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 4.751g 3.797g Яблочный пирог
0.001g Тесто для печенья
0.001g Тесто для печенья
Мононенасыщенные жиры 10.531g 4.388g Тесто для печенья
Полиненасыщенные жиры 2.592g 2.198g Тесто для печенья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Тесто для печенья
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.954g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.