Тетерев или куриные ножки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тетерев и куриные ножки?
- Куриные ножки содержит больше калорий, чем тетерев. Куриные ножки содержит 215 калорий, в то время как тетерев содержит 112 калорий.
- Тетерев богаче витамином B12, витамином B6, витамином B3, фосфором, калием, магнием и витамином B2, в то время как куриные ножки содержит больше кальция.
- Тетерев покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% больше, чем куриные ножки.
- Тетерев содержит в 128 раз больше витамина B6, чем куриные ножки. Тетерев содержит 1.275 мг витамина B6, в то время как куриные ножки содержит 0.01 мг.
- Тетерев имеет низкое содержание холестерина.
Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw и Chicken, feet, boiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +903.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +517% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.9µg | 0.47µg | 101% |
| Витамин B6 | 1.275mg | 0.01mg | 97% |
| Витамин B3 | 11.6mg | 0.4mg | 70% |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Жиры | 0.88g | 14.6g | 21% |
| Фосфор | 229mg | 83mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 2.98g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 3.92g | 17% |
| Холестерин | 40mg | 84mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.042g | 5.5g | 14% |
| Белки | 25.94g | 19.4g | 13% |
| Кальций | 5mg | 88mg | 8% |
| Калий | 311mg | 31mg | 8% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Магний | 32mg | 5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.28mg | 0.2mg | 6% |
| Калорийность | 112kcal | 215kcal | 5% |
| Медь | 0.058mg | 0.102mg | 5% |
| Железо | 0.58mg | 0.91mg | 4% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 30µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.69mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 50mg | 67mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.009g | 0.043g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.022g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.94 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.25 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
14.6 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
65.8 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1559.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.042 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12995.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2157.6% |
