Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Говядина

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424.1%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +625.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Говядина DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 4.21µg 55%
Витамин B6 1.275mg 0.669mg 47%
Селен 25.4µg 46%
Витамин B3 11.6mg 5.76mg 37%
Железо 0.58mg 3.04mg 31%
Цинк 0.51mg 3.7mg 29%
Холестерин 40mg 85mg 15%
Холин 75.6mg 14%
Насыщенные жиры 0.13g 2.595g 11%
Витамин B5 0.481mg 10%
Витамин B2 0.28mg 0.4mg 9%
Жиры 0.88g 6.54g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 2.734g 7%
Магний 32mg 14mg 4%
Фосфор 229mg 259mg 4%
Медь 0.058mg 0.097mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.532g 3%
Белки 25.94g 27.55g 3%
Калорийность 112kcal 169kcal 3%
Витамин B1 0.042mg 0.074mg 3%
Витамин E 0.73mg 0.25mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 311mg 352mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 50mg 54mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Марганец 0.016mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.002g N/A
0.008g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.011g N/A
0.001g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +643.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6409.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.