Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +748.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1493.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +471.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 2.9µg 16.58µg 570%
Витамин A 5µg 3296µg 366%
Витамин B9 588µg 147%
Витамин B5 6.233mg 125%
Витамин B2 0.28mg 1.778mg 115%
Железо 0.58mg 8.99mg 105%
Холестерин 40mg 345mg 102%
Селен 54.6µg 99%
Медь 0.058mg 0.492mg 48%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B6 1.275mg 0.853mg 32%
Витамин B1 0.042mg 0.305mg 22%
Цинк 0.51mg 2.67mg 20%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Белки 25.94g 16.92g 18%
Витамин B3 11.6mg 9.728mg 12%
Фосфор 229mg 297mg 10%
Марганец 0.016mg 0.255mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.306g 8%
Насыщенные жиры 0.13g 1.563g 7%
Жиры 0.88g 4.83g 6%
Магний 32mg 19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 1.249g 3%
Калий 311mg 230mg 2%
Натрий 50mg 71mg 1%
Калорийность 112kcal 119kcal 0%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Витамин E 0.73mg 0.7mg 0%
Транс-жиры 0g 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.332mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.507mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g N/A
0.008g 0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +324%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2873.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +889.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.