Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Эму

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1087.9%
Содержит больше МедьМедь +391.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~34mg
Одинаковое количество вещества Калий ~324mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Эму
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +923.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~10.569mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Эму DV% diff.
Селен 52.1µg 95%
Железо 0.58mg 6.89mg 79%
Витамин B5 3.647mg 73%
Цинк 0.51mg 4.32mg 35%
Витамин B1 0.042mg 0.43mg 32%
Холестерин 40mg 129mg 30%
Витамин B12 2.9µg 2.2µg 29%
Витамин B2 0.28mg 0.645mg 28%
Медь 0.058mg 0.285mg 25%
Витамин B6 1.275mg 0.987mg 22%
Белки 25.94g 33.67g 15%
Фосфор 229mg 323mg 13%
Витамин B3 11.6mg 10.569mg 6%
Витамин B9 10µg 3%
Насыщенные жиры 0.13g 0.87g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.042g 1.079g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.613g 3%
Калорийность 112kcal 168kcal 3%
Витамин E 0.73mg 0.26mg 3%
Натрий 50mg 110mg 3%
Жиры 0.88g 2.68g 3%
Марганец 0.016mg 0.036mg 1%
Магний 32mg 34mg 0%
Кальций 5mg 7mg 0%
Калий 311mg 324mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0%
Лейцин 1.859mg 0%
Лизин 1.981mg 0%
Метионин 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0%
Валин 1.121mg 0%
Гистидин 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Эму
2
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2469%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.