Сравнить продукты Теф и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+153.1%
Содержит
больше
Магний
+117.4%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+270%
Содержит
больше
Медь
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+1330%
Содержит
больше
Калий
+297.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Кальций
+308.3%
Содержит
больше
Железо
+153.1%
Содержит
больше
Магний
+117.4%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Цинк
+270%
Содержит
больше
Медь
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+1330%
Содержит
больше
Калий
+297.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B1
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Содержит
больше
Витамин B1
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.8%
Содержит
больше
Жиры
+622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Содержит
больше
Белки
+88.8%
Содержит
больше
Жиры
+622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.25
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 15.39g | ||
Белки | 3.87g | 2.05g | |
Жиры | 0.65g | 0.09g | |
Углеводы | 19.86g | 17.49g | |
Калорийность | 101kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | ||
Клетчатка | 2.8g | 2.1g | |
Кальций | 49mg | 12mg | |
Железо | 2.05mg | 0.81mg | |
Магний | 50mg | 23mg | |
Фосфор | 120mg | 57mg | |
Калий | 107mg | 425mg | |
Натрий | 8mg | 6mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.3mg | |
Медь | 0.226mg | 0.11mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.2mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин A | 2IU | 2IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 19.7mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 15µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.067mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.081mg | |
Валин | 0.2mg | 0.103mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
67%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)