Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и лайм

Сравнить

Инфографика

Теф vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +247.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +35650%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Лайм DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.008mg 124%
Витамин C 29.1mg 32%
Железо 2.05mg 0.6mg 18%
Медь 0.226mg 0.065mg 18%
Фосфор 120mg 18mg 15%
Витамин B1 0.183mg 0.03mg 13%
Магний 50mg 6mg 10%
Цинк 1.11mg 0.11mg 9%
Белки 3.87g 0.7g 6%
Калорийность 101kcal 30kcal 4%
Витамин B3 0.909mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.217mg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.043mg 4%
Углеводы 19.86g 10.54g 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Кальций 49mg 33mg 2%
Жиры 0.65g 0.2g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.02mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 7.74g N/A
Калий 107mg 102mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Клетчатка 2.8g 2.8g 0%
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.041mg 0.003mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0.014mg 0%
Метионин 0.125mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +452.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.4%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.