Сравнить продукты Теф и люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +535.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1266.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5255.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.676mg | 372% |
| Железо | 7.63mg | 1.2mg | 80% |
| Медь | 0.81mg | 0.231mg | 64% |
| Фосфор | 429mg | 128mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.009mg | 36% |
| Магний | 184mg | 54mg | 31% |
| Углеводы | 73.13g | 9.88g | 21% |
| Клетчатка | 8g | 2.8g | 21% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.134mg | 21% |
| Цинк | 3.63mg | 1.38mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 0.495mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.053mg | 17% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.188mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Кальций | 180mg | 51mg | 13% |
| Калорийность | 367kcal | 119kcal | 12% |
| Белки | 13.3g | 15.57g | 5% |
| Калий | 427mg | 245mg | 5% |
| Селен | 4.4µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.73g | 2% |
| Жиры | 2.38g | 2.92g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 1.18g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 276kcal | 76kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 65.13g | 7.08g | N/A |
| Сахар | 1.84g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0.346g | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.51mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.443mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +640.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +705.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.3% |