Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Паприка

Сравнить

Инфографика

Теф vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +79.9%
Содержит больше МагнийМагний +256%
Содержит больше КальцийКальций +367.3%
Содержит больше КалийКалий +2030.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +931.2%
Содержит больше МедьМедь +215.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1006.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2107.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 2.05mg 21.14mg 239%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.097mg 2.141mg 157%
Клетчатка 2.8g 34.9g 128%
Витамин B2 0.033mg 1.23mg 92%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 107mg 2280mg 64%
Витамин B3 0.909mg 10.06mg 57%
Марганец 2.86mg 1.59mg 55%
Медь 0.226mg 0.713mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 2.51mg 50%
Магний 50mg 178mg 30%
Цинк 1.11mg 4.33mg 29%
Фосфор 120mg 314mg 28%
Белки 3.87g 14.14g 21%
Жиры 0.65g 12.89g 19%
Кальций 49mg 229mg 18%
Витамин B1 0.183mg 0.33mg 12%
Углеводы 19.86g 53.99g 11%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Холин 51.5mg 9%
Калорийность 101kcal 282kcal 9%
Витамин B9 18µg 49µg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Натрий 8mg 68mg 3%
Витамин C 0.9mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.041mg 0.07mg 0%
Треонин 0.149mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.92mg 0%
Лизин 0.109mg 0.69mg 0%
Метионин 0.125mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.61mg 0%
Валин 0.2mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +566.6%
Содержит больше БелкиБелки +265.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1883.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1021.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.