Теф или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами теф и пиво?
- Пиво содержит меньше калорий, чем теф. Пиво содержит 43 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Пиво имеет меньше марганца, железа, меди, фосфора, витамина B1, клетчатки, магния и цинка чем теф.
- Теф обеспечивает на 124% больше дневной нормы марганца
- Теф имеет более низкий гликемический индекс, чем пиво.
Мы использовали Teff, cooked и Alcoholic beverage, beer, regular, all в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10150% |
| Содержит больше МедьМедь | +4420% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +757.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.008mg | 124% |
| Железо | 2.05mg | 0.02mg | 25% |
| Медь | 0.226mg | 0.005mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.005mg | 15% |
| Фосфор | 120mg | 14mg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Магний | 50mg | 6mg | 10% |
| Цинк | 1.11mg | 0.01mg | 10% |
| Белки | 3.87g | 0.46g | 7% |
| Углеводы | 19.86g | 3.55g | 5% |
| Кальций | 49mg | 4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 43kcal | 3% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Калий | 107mg | 27mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.513mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 3.55g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +741.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.1% |
