Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Теф vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +925%
Содержит больше МедьМедь +545.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +2676.7%
Содержит больше КалийКалий +143%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Сельдерей пахучий DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.103mg 120%
Витамин K 29.3µg 24%
Железо 2.05mg 0.2mg 23%
Медь 0.226mg 0.035mg 21%
Витамин B1 0.183mg 0.021mg 14%
Фосфор 120mg 24mg 14%
Магний 50mg 11mg 9%
Цинк 1.11mg 0.13mg 9%
Углеводы 19.86g 2.97g 6%
Белки 3.87g 0.69g 6%
Витамин B9 18µg 36µg 5%
Витамин B5 0.246mg 5%
Калий 107mg 260mg 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Витамин B3 0.909mg 0.32mg 4%
Калорийность 101kcal 16kcal 4%
Натрий 8mg 80mg 3%
Витамин C 3.1mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин B2 0.033mg 0.057mg 2%
Витамин B6 0.097mg 0.074mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 49mg 40mg 1%
Жиры 0.65g 0.17g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 1.37g N/A
Сахар 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.041mg 0.009mg 0%
Треонин 0.149mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.032mg 0%
Лизин 0.109mg 0.027mg 0%
Метионин 0.125mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.02mg 0%
Валин 0.2mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.7%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.