Сравнить продукты Теф и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Железо
+22.8%
Содержит
больше
Марганец
+162.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Железо
+22.8%
Содержит
больше
Марганец
+162.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+33.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
4
Содержит
больше
Витамин B1
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин B1
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 22.54g | ||
Белки | 3.87g | 5.5g | |
Жиры | 0.65g | 0.85g | |
Углеводы | 19.86g | 26.44g | |
Калорийность | 101kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 2.8g | 3.9g | |
Кальций | 49mg | 10mg | |
Железо | 2.05mg | 1.67mg | |
Магний | 50mg | 49mg | |
Фосфор | 120mg | 150mg | |
Калий | 107mg | 143mg | |
Натрий | 8mg | 5mg | |
Цинк | 1.11mg | 1.25mg | |
Медь | 0.226mg | 0.215mg | |
Марганец | 2.86mg | 1.091mg | |
Селен | 4µg | ||
Витамин A | 2IU | 4IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 2.57mg | |
Витамин B6 | 0.097mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 13µg | |
Триптофан | 0.041mg | ||
Треонин | 0.149mg | ||
Изолейцин | 0.146mg | ||
Лейцин | 0.311mg | ||
Лизин | 0.109mg | ||
Метионин | 0.125mg | ||
Фенилаланин | 0.203mg | ||
Валин | 0.2mg | ||
Гистидин | 0.088mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
67%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах