Тефтели или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тефтели и взбитые сливки?
- Тефтели содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. Тефтели содержит 197 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9 и клетчатки чем тефтели.
- Тефтели обеспечивает на 77% больше дневной нормы меди
- Взбитые сливки содержит меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс, чем взбитые сливки.
Мы использовали Meatballs, meatless и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4220% |
| Содержит больше МедьМедь | +6960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2435.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3471.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +426.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.706mg | 0.01mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.037mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 13.831g | 56% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.29µg | 50% |
| Фосфор | 344mg | 89mg | 36% |
| Белки | 21g | 3.2g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.825g | 26% |
| Железо | 2.16mg | 0.05mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Натрий | 550mg | 8mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Жиры | 9g | 22.22g | 20% |
| Витамин B9 | 78µg | 3µg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.07mg | 15% |
| Цинк | 1.8mg | 0.37mg | 13% |
| Холин | 88.4mg | 16.8mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.041mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.065mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 6.418g | 11% |
| Кальций | 25mg | 101mg | 8% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.64mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.305mg | 4% |
| Калорийность | 197kcal | 257kcal | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1.4µg | 1% |
| Калий | 180mg | 147mg | 1% |
| Углеводы | 8g | 12.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 8g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +556.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.3% |