Тефтели или копченый лосось - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +207% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3978.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.023mg | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 3.26µg | 73% |
| Селен | 0.8µg | 32.4µg | 57% |
| Медь | 0.706mg | 0.23mg | 53% |
| Фосфор | 344mg | 164mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.995g | 24% |
| Витамин B9 | 78µg | 2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Железо | 2.16mg | 0.85mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 4.72mg | 14% |
| Цинк | 1.8mg | 0.31mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.101mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.87mg | 7% |
| Жиры | 9g | 4.32g | 7% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.278mg | 6% |
| Натрий | 550mg | 672mg | 5% |
| Белки | 21g | 18.28g | 5% |
| Калорийность | 197kcal | 117kcal | 4% |
| Углеводы | 8g | 0g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин E | 1.73mg | 1.35mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.929g | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Калий | 180mg | 175mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 88.4mg | 89mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 2.023g | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0% | |
| Треонин | 0.801mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.842mg | 0% | |
| Лейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лизин | 1.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.541mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.714mg | 0% | |
| Валин | 0.942mg | 0% | |
| Гистидин | 0.538mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.023g