Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Pork belly

Сравнить продукты Тефтели и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +675%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит больше МедьМедь +136.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4600%
Содержит больше СеленСелен +91.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.242mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork belly DV% diff.
Насыщенные жиры 7.627g 19.33g 53%
Жиры 22.21g 53.01g 47%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 24.7g 39%
Натрий 666mg 32mg 28%
Витамин B1 0.136mg 0.396mg 22%
Фосфор 239mg 108mg 19%
Железо 1.77mg 0.52mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 5.65g 15%
Селен 15.3µg 8µg 13%
Витамин B5 0.924mg 0.256mg 13%
Марганец 0.282mg 0.006mg 12%
Калорийность 286kcal 518kcal 12%
Белки 14.4g 9.34g 10%
Витамин B3 3.108mg 4.647mg 10%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Кальций 80mg 5mg 8%
Холин 45.2mg 8%
Медь 0.123mg 0.052mg 8%
Витамин K 8.2µg 0µg 7%
Витамин B12 1µg 0.84µg 7%
Витамин B6 0.202mg 0.13mg 6%
Магний 31mg 4mg 6%
Цинк 1.66mg 1.02mg 6%
Калий 296mg 185mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин A 22µg 3µg 2%
Холестерин 66mg 72mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.23mg 0.242mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин E 0.42mg 0.39mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.9%

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Pork belly
Pork belly vs Pork leg
Pork leg
Pork belly
Pork belly vs Pork loin
Pork loin
Pork belly
Pork belly vs Pork shoulder
Pork shoulder

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.