Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Фарш

Сравнить продукты Тефтели и Фарш

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
6
:
4
Фарш
Фарш
Содержит больше Кальций +142.4%
Содержит больше Магний +82.4%
Содержит больше Фосфор +44%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Марганец +3033.3%
Содержит больше Железо +28.2%
Содержит меньше Натрий -89%
Содержит больше Цинк +251.8%
Содержит больше Селен +24.8%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Кальций +142.4%
Содержит больше Магний +82.4%
Содержит больше Фосфор +44%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Марганец +3033.3%
Содержит больше Железо +28.2%
Содержит меньше Натрий -89%
Содержит больше Цинк +251.8%
Содержит больше Селен +24.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
8
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин A +711.1%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин K +182.8%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B12 +149%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +711.1%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин K +182.8%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B12 +149%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Жиры +44.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +65.8%
Содержит больше Другое +44%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +44.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +65.8%
Содержит больше Другое +44%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Фарш
Фарш
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +720.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +720.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -20.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Фарш Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 23.87g Фарш
Жиры 22.21g 15.37g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 241kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Фарш
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 33mg Тефтели
Железо 1.77mg 2.27mg Фарш
Магний 31mg 17mg Тефтели
Фосфор 239mg 166mg Тефтели
Калий 296mg 241mg Тефтели
Натрий 666mg 73mg Фарш
Цинк 1.66mg 5.84mg Фарш
Медь 0.123mg 0.079mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.009mg Тефтели
Селен 15.3µg 19.1µg Фарш
Витамин A 73IU 9IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 3µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.12mg Тефтели
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0.1µg 0µg Тефтели
Витамин B1 0.136mg 0.051mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.171mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 4.026mg Фарш
Витамин B5 0.924mg 0.512mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 36µg 7µg Тефтели
Витамин B12 1µg 2.49µg Фарш
Витамин K 8.2µg 2.9µg Тефтели
Триптофан 0.121mg Фарш
Треонин 0.923mg Фарш
Изолейцин 1.055mg Фарш
Лейцин 1.861mg Фарш
Лизин 1.976mg Фарш
Метионин 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg Фарш
Валин 1.172mg Фарш
Гистидин 0.775mg Фарш
Холестерин 66mg 88mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g 1.173g Тефтели
Насыщенные жиры 7.627g 6.073g Фарш
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 7.322g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.408g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g 0.008g Фарш
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.554g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.