Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1075%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +124.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +91%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Домашний гусь DV% diff.
Белки 14.4g 28.97g 29%
Натрий 666mg 76mg 26%
Витамин B6 0.202mg 0.47mg 21%
Витамин B12 1µg 0.49µg 21%
Селен 15.3µg 25.5µg 19%
Витамин B5 0.924mg 1.834mg 18%
Медь 0.123mg 0.276mg 17%
Жиры 22.21g 12.67g 15%
Цинк 1.66mg 3.17mg 14%
Железо 1.77mg 2.87mg 14%
Насыщенные жиры 7.627g 4.56g 14%
Витамин B2 0.23mg 0.39mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.54g 12%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 4.34g 12%
Марганец 0.282mg 0.024mg 11%
Холестерин 66mg 96mg 10%
Фосфор 239mg 309mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Кальций 80mg 14mg 7%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Витамин B3 3.108mg 4.081mg 6%
Витамин B1 0.136mg 0.092mg 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин E 0.42mg 3%
Калий 296mg 388mg 3%
Калорийность 286kcal 238kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 22µg 12µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +101.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.