Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Страус

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.2%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +23.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +145.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Страус DV% diff.
Витамин B12 1µg 6.25µg 219%
Селен 15.3µg 37.5µg 40%
Жиры 22.21g 2.57g 30%
Насыщенные жиры 7.627g 1g 30%
Цинк 1.66mg 4.85mg 29%
Белки 14.4g 28.49g 28%
Витамин B6 0.202mg 0.545mg 26%
Натрий 666mg 80mg 25%
Витамин B3 3.108mg 7.143mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.97g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.44g 19%
Железо 1.77mg 2.79mg 13%
Марганец 0.282mg 0.019mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холин 45.2mg 8%
Витамин B5 0.924mg 1.318mg 8%
Витамин B1 0.136mg 0.232mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Калорийность 286kcal 145kcal 7%
Кальций 80mg 6mg 7%
Холестерин 66mg 85mg 6%
Витамин B9 36µg 15µg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.292mg 5%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Медь 0.123mg 0.152mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Фосфор 239mg 251mg 2%
Калий 296mg 362mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.23mg 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +764.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +286%
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше ВодаВода +27.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +847.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +660.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.