Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +797.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1119.5%
Содержит больше СеленСелен +1015.4%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +301.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +134.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1930.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +203.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +395%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Китайская брокколи DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.11g 76%
Витамин K 84.8µg 71%
Фосфор 500mg 41mg 66%
Кальций 700mg 100mg 60%
Белки 24.41g 1.14g 47%
Жиры 25.98g 0.72g 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 7mg 32%
Витамин C 0mg 28.2mg 31%
Цинк 3.5mg 0.39mg 28%
Селен 14.5µg 1.3µg 24%
Витамин B9 20µg 99µg 20%
Витамин A 249µg 82µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.05g 18%
Калорийность 340kcal 22kcal 16%
Витамин B2 0.359mg 0.146mg 16%
Марганец 0.013mg 0.264mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калий 65mg 261mg 6%
Холин 25.3mg 5%
Медь 0.026mg 0.061mg 4%
Железо 0.23mg 0.56mg 4%
Витамин B5 0.346mg 0.159mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.33g 3%
Витамин B1 0.061mg 0.095mg 3%
Витамин E 0.48mg 3%
Витамин B3 0.205mg 0.437mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 1.88g 3.81g 1%
Чистые углеводы 1.88g 1.31g N/A
Сахар 0.84g N/A
Витамин B6 0.065mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +2041.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3508.3%
Содержит больше ДругоеДругое +516.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ВодаВода +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14172%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.