Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +23233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1370.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +667.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +344.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Плантан сырая DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.143g 76%
Кальций 700mg 3mg 70%
Фосфор 500mg 34mg 67%
Белки 24.41g 1.3g 46%
Жиры 25.98g 0.37g 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 4mg 33%
Цинк 3.5mg 0.14mg 31%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Витамин B2 0.359mg 0.054mg 23%
Витамин A 249µg 56µg 21%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.065mg 0.299mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.032g 18%
Калий 65mg 499mg 13%
Калорийность 340kcal 122kcal 11%
Углеводы 1.88g 31.89g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Магний 13mg 37mg 6%
Медь 0.026mg 0.081mg 6%
Железо 0.23mg 0.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.069g 4%
Витамин B3 0.205mg 0.686mg 3%
Холин 13.5mg 2%
Витамин B5 0.346mg 0.26mg 2%
Витамин B9 20µg 22µg 1%
Витамин B1 0.061mg 0.052mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 29.59g N/A
Сахар 15g N/A
Триптофан 0.352mg 0.015mg 0%
Треонин 0.899mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.036mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.059mg 0%
Лизин 2.039mg 0.06mg 0%
Метионин 0.754mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.044mg 0%
Валин 1.752mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1777.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6921.6%
Содержит больше ДругоеДругое +319.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1596.3%
Содержит больше ВодаВода +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.