Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +294.3%
Содержит больше КалийКалий +106.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.9%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.6%
Содержит больше МарганецМарганец +190.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6860.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +426.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 17.45mg 36.8mg 242%
Витамин C 160.1mg 2.3mg 175%
Марганец 1.719mg 4.99mg 142%
Витамин E 18.26mg 122%
Кальций 405mg 1597mg 119%
Клетчатка 14g 42.5g 114%
Витамин B6 0.348mg 1.044mg 54%
Витамин B9 45µg 237µg 48%
Магний 160mg 270mg 26%
Калий 609mg 1260mg 19%
Витамин B3 1.824mg 4.64mg 18%
Витамин A 238µg 85µg 17%
Углеводы 24.45g 68.92g 15%
Витамин B1 0.048mg 0.177mg 11%
Витамин B5 0.409mg 0.921mg 10%
Медь 0.555mg 0.633mg 9%
Цинк 1.81mg 2.69mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Калорийность 101kcal 265kcal 8%
Белки 5.56g 9g 7%
Фосфор 106mg 148mg 6%
Холин 32.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.369g 6%
Насыщенные жиры 0.467g 1.551g 5%
Витамин B2 0.471mg 0.528mg 4%
Жиры 1.68g 4.28g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.716g 2%
Натрий 9mg 25mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 10.45g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.114mg 0.203mg 0%
Треонин 0.154mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.78mg 0%
Лизин 0.126mg 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.307mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +555.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.9%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +784%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.