Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и краб

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +345.1%
Содержит больше КалийКалий +135.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3390%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2223%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4751.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Краб DV% diff.
Железо 17.45mg 0.5mg 212%
Витамин C 160.1mg 3.3mg 174%
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Селен 42.9µg 78%
Марганец 1.719mg 0.074mg 72%
Клетчатка 14g 0g 56%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Кальций 405mg 91mg 31%
Магний 160mg 36mg 30%
Медь 0.555mg 0.814mg 29%
Витамин B2 0.471mg 0.093mg 29%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Белки 5.56g 17.88g 25%
Натрий 9mg 563mg 24%
Цинк 1.81mg 3.81mg 18%
Фосфор 106mg 234mg 18%
Витамин B6 0.348mg 0.156mg 15%
Холин 80.9mg 15%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B5 0.409mg 0.997mg 12%
Калий 609mg 259mg 10%
Углеводы 24.45g 0g 8%
Витамин B3 1.824mg 2.747mg 6%
Витамин B1 0.048mg 0.023mg 2%
Витамин B9 45µg 51µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.258g 2%
Калорийность 101kcal 83kcal 1%
Жиры 1.68g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.201g 1%
Чистые углеводы 10.45g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.129g 0%
Триптофан 0.114mg 0.226mg 0%
Треонин 0.154mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.307mg 0%
Лизин 0.126mg 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.307mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +89.3%
Содержит больше БелкиБелки +221.6%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.