Тимьян или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тимьян и солод?
- Тимьян содержит больше калорий, чем солод. В то время как тимьян содержит 101 калорий, солод содержит только 85 калорий.
- Тимьян по количеству железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, магния, кальция, витамина B6 и витамина B2 богаче чем солод.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает тимьян, чем солод
- Солод содержит в 1601 раз меньше витамина C, чем тимьян. Тимьян содержит 160.1 мг витамина C, в то время как солод содержит 0.1 мг.
- Тимьян имеет более низкий гликемический индекс (45), чем солод (59).
Мы использовали Thyme, fresh и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2048.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +815.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +604.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +656.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.21mg | 216% |
| Витамин C | 160.1mg | 0.1mg | 178% |
| Марганец | 1.719mg | 0.08mg | 71% |
| Медь | 0.555mg | 0.037mg | 58% |
| Клетчатка | 14g | 0.5g | 54% |
| Магний | 160mg | 15mg | 35% |
| Кальций | 405mg | 98mg | 31% |
| Витамин A | 238µg | 26µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.046mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.184mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Калий | 609mg | 172mg | 13% |
| Цинк | 1.81mg | 0.41mg | 13% |
| Селен | 5.4µg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.259mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 1.883g | 6% |
| Углеводы | 24.45g | 11.2g | 4% |
| Белки | 5.56g | 3.37g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.208g | 2% |
| Жиры | 1.68g | 3.29g | 2% |
| Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
| Фосфор | 106mg | 91mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.827g | 2% |
| Калорийность | 101kcal | 85kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.054mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.354mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +921% |
