Тимьян или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тимьян и физалис перуанский?
- Тимьян содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как тимьян содержит 101 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Тимьян содержит больше железа, витамина C, витамина A, кальция, витамина B2 и фосфора, однако физалис перуанский богаче витамином B3 и витамином B1.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 206% лучше покрывает тимьян, чем физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит в 45 раз меньше кальция, чем тимьян. Тимьян содержит 405 мг кальция, в то время как физалис перуанский содержит 9 мг.
Мы использовали Thyme, fresh и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1355.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +561.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1077.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 1mg | 206% |
| Витамин C | 160.1mg | 11mg | 166% |
| Марганец | 1.719mg | 75% | |
| Медь | 0.555mg | 62% | |
| Клетчатка | 14g | 56% | |
| Кальций | 405mg | 9mg | 40% |
| Магний | 160mg | 38% | |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.04mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 27% | |
| Витамин A | 238µg | 36µg | 22% |
| Калий | 609mg | 18% | |
| Цинк | 1.81mg | 16% | |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Фосфор | 106mg | 40mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Белки | 5.56g | 1.9g | 7% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 2.8mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.11mg | 5% |
| Углеводы | 24.45g | 11.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 2% | |
| Калорийность | 101kcal | 53kcal | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.7g | 2% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 11.2g | N/A |
| Натрий | 9mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
