Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +3581.8%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6880%
Содержит больше МедьМедь +1010%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1038.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4751.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +693.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3264.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +671.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Фруктовый салат DV% diff.
Железо 17.45mg 0.25mg 215%
Витамин C 160.1mg 3.3mg 174%
Марганец 1.719mg 0.151mg 68%
Медь 0.555mg 0.05mg 56%
Клетчатка 14g 1g 52%
Кальций 405mg 11mg 39%
Магний 160mg 8mg 36%
Витамин B2 0.471mg 0.014mg 35%
Витамин B6 0.348mg 0.027mg 25%
Витамин A 238µg 30µg 23%
Калий 609mg 116mg 15%
Цинк 1.81mg 0.14mg 15%
Фосфор 106mg 14mg 13%
Витамин B9 45µg 3µg 11%
Белки 5.56g 0.51g 10%
Витамин B3 1.824mg 0.356mg 9%
Витамин B5 0.409mg 0.053mg 7%
Углеводы 24.45g 13.05g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.011g 3%
Калорийность 101kcal 50kcal 3%
Витамин B1 0.048mg 0.011mg 3%
Жиры 1.68g 0.03g 3%
Насыщенные жиры 0.467g 0.004g 2%
Чистые углеводы 10.45g 12.05g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.005g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +990.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1130.8%
Содержит больше ВодаВода +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.