Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +169.1%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше КалийКалий +169.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.7%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +322.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше МарганецМарганец +375.4%
Содержит больше СеленСелен +78.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +392.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +379.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Pumpkin pie spice DV% diff.
Железо 66.36mg 19.71mg 583%
Марганец 3.333mg 15.844mg 544%
Магний 366mg 136mg 55%
Фосфор 499mg 118mg 54%
Медь 0.867mg 0.484mg 43%
Витамин B1 0.628mg 0.131mg 41%
Калий 1788mg 663mg 33%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 1.102g 32%
Кальций 931mg 682mg 25%
Белки 17.81g 5.76g 24%
Насыщенные жиры 1.535g 6.53g 23%
Цинк 4.8mg 2.37mg 22%
Витамин K 5.4µg 28.4µg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.78g 17%
Клетчатка 10.5g 14.8g 17%
Витамин C 7.7mg 23.4mg 17%
Жиры 22.27g 12.6g 15%
Витамин B2 0.327mg 0.137mg 15%
Витамин B3 4.579mg 2.243mg 15%
Витамин E 3.33mg 1.93mg 9%
Углеводы 44.24g 69.28g 8%
Селен 5.2µg 9.3µg 7%
Витамин A 64µg 13µg 6%
Натрий 168mg 52mg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин B6 0.435mg 0.4mg 3%
Калорийность 375kcal 342kcal 2%
Холин 24.7mg 20.8mg 1%
Чистые углеводы 33.74g 54.48g N/A
Сахар 2.25g 7.76g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +209.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1174%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.