Тмин или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тмин и ананасовый сок
- Тмин содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как тмин содержит 375 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Ананасовый сок имеет меньше железа, марганца, кальция, меди, магния, фосфора, калия, витамина B1, цинка и клетчатки чем тмин.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 826% больше, чем ананасовый сок.
- Тмин имеет в 72 раз больше кальция, чем ананасовый сок. В то время как тмин имеет 931 мг кальция, ананасовый сок имеет только 13 мг.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cumin seed и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7061.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1275.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21306.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +982.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1457.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2201% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +648.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.31mg | 826% |
| Марганец | 3.333mg | 0.504mg | 123% |
| Кальций | 931mg | 13mg | 92% |
| Медь | 0.867mg | 0.069mg | 89% |
| Магний | 366mg | 12mg | 84% |
| Фосфор | 499mg | 8mg | 70% |
| Калий | 1788mg | 130mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.058mg | 48% |
| Цинк | 4.8mg | 0.11mg | 43% |
| Клетчатка | 10.5g | 0.2g | 41% |
| Витамин C | 7.7mg | 43.8mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.014g | 35% |
| Белки | 17.81g | 0.36g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.12g | 34% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.199mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.1mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.021mg | 24% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.02mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.042g | 22% |
| Калорийность | 375kcal | 53kcal | 16% |
| Углеводы | 44.24g | 12.87g | 10% |
| Селен | 5.2µg | 0.1µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.008g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 2mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин K | 5.4µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 24.7mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 18µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 9.98g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4847.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18458.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2621.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +971.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7707.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
