Сравнить продукты Тмин и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +617.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +4800% |
Содержит больше КалийКалий | +445.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6044.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2067.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +841.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +17442.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +783.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +644.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +728.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
Содержит больше ВодаВода | +810.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1559.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 66.36mg | 1.08mg | 816% |
Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
Марганец | 3.333mg | 0.019mg | 144% |
Медь | 0.867mg | 0.04mg | 92% |
Кальций | 931mg | 19mg | 91% |
Селен | 5.2µg | 46.8µg | 76% |
Магний | 366mg | 51mg | 75% |
Калий | 1788mg | 328mg | 43% |
Витамин B1 | 0.628mg | 0.115mg | 43% |
Клетчатка | 10.5g | 0g | 42% |
Цинк | 4.8mg | 0.51mg | 39% |
Фосфор | 499mg | 254mg | 35% |
Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.846g | 33% |
Жиры | 22.27g | 2.99g | 30% |
Витамин E | 3.33mg | 22% | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.037mg | 22% |
Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
Углеводы | 44.24g | 0g | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.005g | 15% |
Витамин B3 | 4.579mg | 2.558mg | 13% |
Калорийность | 375kcal | 124kcal | 13% |
Белки | 17.81g | 22.73g | 10% |
Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
Витамин B6 | 0.435mg | 0.346mg | 7% |
Витамин K | 5.4µg | 5% | |
Витамин A | 64µg | 31µg | 4% |
Холин | 24.7mg | 4% | |
Насыщенные жиры | 1.535g | 0.65g | 4% |
Натрий | 168mg | 88mg | 3% |
Чистые углеводы | 33.74g | 0g | N/A |
Сахар | 2.25g | N/A | |
Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
Триптофан | 0.255mg | 0% | |
Треонин | 0.997mg | 0% | |
Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
Лейцин | 1.848mg | 0% | |
Лизин | 2.088mg | 0% | |
Метионин | 0.673mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
Валин | 1.171mg | 0% | |
Гистидин | 0.669mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%

60%

Итоговая оценка минералов
431%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.885g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Большеротый окунь дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс