Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Голубиный горох

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Голубиный горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2065.1%
Содержит больше Железо +5878.4%
Содержит больше Магний +695.7%
Содержит больше Фосфор +319.3%
Содержит больше Калий +365.6%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +222.3%
Содержит больше Марганец +565.3%
Содержит больше Селен +79.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Содержит больше Кальций +2065.1%
Содержит больше Железо +5878.4%
Содержит больше Магний +695.7%
Содержит больше Фосфор +319.3%
Содержит больше Калий +365.6%
Содержит больше Цинк +433.3%
Содержит больше Медь +222.3%
Содержит больше Марганец +565.3%
Содержит больше Селен +79.3%
Содержит меньше Натрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +42233.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +330.1%
Содержит больше Витамин B2 +454.2%
Содержит больше Витамин B3 +486.3%
Содержит больше Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин B9, общий +1010%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +42233.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +330.1%
Содержит больше Витамин B2 +454.2%
Содержит больше Витамин B3 +486.3%
Содержит больше Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин B9, общий +1010%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +163.5%
Содержит больше Жиры +5760.5%
Содержит больше Углеводы +90.3%
Содержит больше Другое +618.9%
Содержит больше Вода +750.5%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +163.5%
Содержит больше Жиры +5760.5%
Содержит больше Углеводы +90.3%
Содержит больше Другое +618.9%
Содержит больше Вода +750.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +467900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1499.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
29% 70%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.205 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +467900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1499.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Голубиный горох
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Голубиный горох Мнение
33.74g 16.55g Тмин
Белки 17.81g 6.76g Тмин
Жиры 22.27g 0.38g Тмин
Углеводы 44.24g 23.25g Тмин
Калорийность 375kcal 121kcal Тмин
Сахар 2.25g Голубиный горох
Клетчатка 10.5g 6.7g Тмин
Кальций 931mg 43mg Тмин
Железо 66.36mg 1.11mg Тмин
Магний 366mg 46mg Тмин
Фосфор 499mg 119mg Тмин
Калий 1788mg 384mg Тмин
Натрий 168mg 5mg Голубиный горох
Цинк 4.8mg 0.9mg Тмин
Медь 0.867mg 0.269mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.501mg Тмин
Селен 5.2µg 2.9µg Тмин
Витамин A 1270IU 3IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.146mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.059mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.781mg Тмин
Витамин B5 0.319mg Голубиный горох
Витамин B6 0.435mg 0.05mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 111µg Голубиный горох
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.066mg Голубиный горох
Треонин 0.239mg Голубиный горох
Изолейцин 0.245mg Голубиный горох
Лейцин 0.483mg Голубиный горох
Лизин 0.474mg Голубиный горох
Метионин 0.076mg Голубиный горох
Фенилаланин 0.579mg Голубиный горох
Валин 0.292mg Голубиный горох
Гистидин 0.241mg Голубиный горох
Насыщенные жиры 1.535g 0.083g Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.003g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.205g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
15%
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
37%
Голубиный горох

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.452g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.