Сравнить продукты Тмин и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1642.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33080% |
| Содержит больше МедьМедь | +1026% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +731.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1266% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +597.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2189.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +174.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +458.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4529.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +674.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3329.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535% |
| Содержит больше ВодаВода | +1080% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9268.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.2mg | 827% |
| Витамин K | 5.4µg | 250µg | 204% |
| Марганец | 3.333mg | 0.244mg | 134% |
| Медь | 0.867mg | 0.077mg | 88% |
| Магний | 366mg | 21mg | 82% |
| Кальций | 931mg | 120mg | 81% |
| Фосфор | 499mg | 60mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.09mg | 45% |
| Калий | 1788mg | 330mg | 43% |
| Цинк | 4.8mg | 0.11mg | 43% |
| Клетчатка | 10.5g | 0.5g | 40% |
| Витамин C | 7.7mg | 43mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.008g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.1g | 34% |
| Белки | 17.81g | 2.3g | 31% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.2mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.129mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.035g | 22% |
| Калорийность | 375kcal | 11kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.12mg | 16% |
| Витамин E | 3.33mg | 1mg | 16% |
| Углеводы | 44.24g | 1.29g | 14% |
| Витамин A | 64µg | 160µg | 11% |
| Селен | 5.2µg | 0.9µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.027g | 7% |
| Натрий | 168mg | 41mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Холин | 24.7mg | 9mg | 3% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.2g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
74%
Итоговая оценка минералов
431%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.508g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах