Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +627.3%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит больше Магний +36.3%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +41.9%
Содержит больше Медь +336.9%
Содержит больше Марганец +15.1%
Содержит больше Селен +175%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +627.3%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит больше Магний +36.3%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +41.9%
Содержит больше Медь +336.9%
Содержит больше Марганец +15.1%
Содержит больше Селен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3230%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B6 +268.6%
Содержит больше Витамин K +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3230%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B6 +268.6%
Содержит больше Витамин K +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +220%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Вода +168.7%
Содержит больше Другое +31.4%
Содержит больше Белки +10.1%
Содержит больше Углеводы +30.9%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Вода +168.7%
Содержит больше Другое +31.4%
Содержит больше Белки +10.1%
Содержит больше Углеводы +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +207.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +645.2%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +207.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +645.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Какао-порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Какао-порошок Мнение
33.74g 20.9g Тмин
Белки 17.81g 19.6g Какао-порошок
Жиры 22.27g 13.7g Тмин
Углеводы 44.24g 57.9g Какао-порошок
Калорийность 375kcal 228kcal Тмин
Сахар 2.25g 1.75g Какао-порошок
Клетчатка 10.5g 37g Какао-порошок
Кальций 931mg 128mg Тмин
Железо 66.36mg 13.86mg Тмин
Магний 366mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 499mg 734mg Какао-порошок
Калий 1788mg 1524mg Тмин
Натрий 168mg 21mg Какао-порошок
Цинк 4.8mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 0.867mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 3.333mg 3.837mg Какао-порошок
Селен 5.2µg 14.3µg Какао-порошок
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.1mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.078mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.241mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 2.185mg Тмин
Витамин B5 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 0.435mg 0.118mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 32µg Какао-порошок
Витамин K 5.4µg 2.5µg Тмин
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 1.535g 8.07g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 4.57g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.44g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.535g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.