Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.3%
Содержит больше МедьМедь +336.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.1%
Содержит больше СеленСелен +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116%
Содержит больше ХолинХолин +105.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Какао-порошок DV% diff.
Железо 66.36mg 13.86mg 656%
Медь 0.867mg 3.788mg 325%
Клетчатка 10.5g 37g 106%
Кальций 931mg 128mg 80%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Витамин B1 0.628mg 0.078mg 46%
Фосфор 499mg 734mg 34%
Магний 366mg 499mg 32%
Насыщенные жиры 1.535g 8.07g 30%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 4.57g 24%
Витамин B6 0.435mg 0.118mg 24%
Витамин E 3.33mg 0.1mg 22%
Марганец 3.333mg 3.837mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.44g 19%
Цинк 4.8mg 6.81mg 18%
Селен 5.2µg 14.3µg 17%
Витамин B3 4.579mg 2.185mg 15%
Жиры 22.27g 13.7g 13%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Калий 1788mg 1524mg 8%
Калорийность 375kcal 228kcal 7%
Витамин B2 0.327mg 0.241mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B9 10µg 32µg 6%
Натрий 168mg 21mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Углеводы 44.24g 57.9g 5%
Белки 17.81g 19.6g 4%
Витамин K 5.4µg 2.5µg 2%
Холин 24.7mg 12mg 2%
Чистые углеводы 33.74g 20.9g N/A
Сахар 2.25g 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.6%
Содержит больше ВодаВода +168.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.