Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Клементин

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3560%
Содержит больше КальцийКальций +3003.3%
Содержит больше КалийКалий +910.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47300%
Содержит больше МедьМедь +1916.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2276.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14391.3%
Содержит больше СеленСелен +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1565%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +990%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Клементин DV% diff.
Железо 66.36mg 0.14mg 828%
Марганец 3.333mg 0.023mg 144%
Медь 0.867mg 0.043mg 92%
Кальций 931mg 30mg 90%
Магний 366mg 10mg 85%
Фосфор 499mg 21mg 68%
Калий 1788mg 177mg 47%
Витамин C 7.7mg 48.8mg 46%
Витамин B1 0.628mg 0.086mg 45%
Цинк 4.8mg 0.06mg 43%
Клетчатка 10.5g 1.7g 35%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 35%
Белки 17.81g 0.85g 34%
Жиры 22.27g 0.15g 34%
Витамин B6 0.435mg 0.075mg 28%
Витамин B3 4.579mg 0.636mg 25%
Витамин B2 0.327mg 0.03mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 22%
Витамин E 3.33mg 0.2mg 21%
Калорийность 375kcal 47kcal 16%
Углеводы 44.24g 12.02g 11%
Селен 5.2µg 0.1µg 9%
Насыщенные жиры 1.535g 7%
Витамин A 64µg 7%
Натрий 168mg 1mg 7%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Холин 24.7mg 14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Чистые углеводы 33.74g 10.32g N/A
Сахар 2.25g 9.18g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1995.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14746.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1805%
Содержит больше ВодаВода +974.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.