Сравнить продукты Тмин и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5072.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2916.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.2mg | 802% |
| Кальций | 931mg | 18mg | 91% |
| Марганец | 3.333mg | 1.3mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.101mg | 44% |
| Калий | 1788mg | 460mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 1.04g | 33% |
| Магний | 366mg | 231mg | 32% |
| Жиры | 22.27g | 3.4g | 29% |
| Медь | 0.867mg | 1.1mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Фосфор | 499mg | 347mg | 22% |
| Цинк | 4.8mg | 2.4mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.21mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.039g | 15% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 7.02mg | 15% |
| Углеводы | 44.24g | 71.5g | 9% |
| Белки | 17.81g | 13.25g | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.425mg | 8% |
| Натрий | 168mg | 1mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Селен | 5.2µg | 8.3µg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.741g | 4% |
| Калорийность | 375kcal | 343kcal | 2% |
| Клетчатка | 10.5g | 10g | 2% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
31%
Итоговая оценка минералов
431%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах