Сравнить продукты Тмин и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +301.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +739.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14019.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1784.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1896% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +406.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1063% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +358.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +292.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7994.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1190% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +489.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3550.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +472.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1011.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1531.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.47mg | 824% |
| Витамин K | 5.4µg | 437.1µg | 360% |
| Марганец | 3.333mg | 0.658mg | 116% |
| Медь | 0.867mg | 0.046mg | 91% |
| Магний | 366mg | 27mg | 81% |
| Кальций | 931mg | 232mg | 70% |
| Фосфор | 499mg | 25mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.054mg | 48% |
| Калий | 1788mg | 213mg | 46% |
| Цинк | 4.8mg | 0.21mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.03g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.61g | 33% |
| Витамин C | 7.7mg | 35.3mg | 31% |
| Витамин B9 | 10µg | 129µg | 30% |
| Белки | 17.81g | 3.02g | 30% |
| Клетчатка | 10.5g | 4g | 26% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.742mg | 24% |
| Витамин A | 64µg | 251µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.165mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.201g | 21% |
| Калорийность | 375kcal | 32kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.13mg | 15% |
| Углеводы | 44.24g | 5.42g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.055g | 7% |
| Витамин E | 3.33mg | 2.26mg | 7% |
| Натрий | 168mg | 17mg | 7% |
| Селен | 5.2µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Чистые углеводы | 33.74g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.46g | N/A |
| Холин | 24.7mg | 23.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
120%
Итоговая оценка минералов
431%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах