Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +5718.8%
Содержит больше КалийКалий +601.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6885.3%
Содержит больше МедьМедь +1026%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66560%
Содержит больше СеленСелен +323.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +623.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1041.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Курица гриль DV% diff.
Железо 66.36mg 0.95mg 818%
Марганец 3.333mg 0.005mg 145%
Кальций 931mg 16mg 92%
Медь 0.867mg 0.077mg 88%
Магний 366mg 21mg 82%
Витамин B1 0.628mg 0.055mg 48%
Калий 1788mg 255mg 45%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Фосфор 499mg 218mg 40%
Селен 5.2µg 22µg 31%
Цинк 4.8mg 1.78mg 27%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.435mg 0.191mg 19%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 6.446g 19%
Витамин E 3.33mg 0.46mg 19%
Углеводы 44.24g 0.12g 15%
Насыщенные жиры 1.535g 3.927g 11%
Жиры 22.27g 15.08g 11%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Белки 17.81g 22.51g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.038g 8%
Витамин B2 0.327mg 0.227mg 8%
Холин 24.7mg 62.9mg 7%
Калорийность 375kcal 226kcal 7%
Натрий 168mg 335mg 7%
Витамин B3 4.579mg 5.732mg 7%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин A 64µg 20µg 5%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0.12g N/A
Сахар 2.25g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +765.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ВодаВода +661.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.