Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Курятина

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1491.3%
Содержит больше КальцийКальций +6106.7%
Содержит больше КалийКалий +701.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5166.7%
Содержит больше МедьМедь +1213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16565%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +359.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +896.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +166.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Курятина DV% diff.
Железо 66.36mg 1.26mg 814%
Марганец 3.333mg 0.02mg 144%
Кальций 931mg 15mg 92%
Медь 0.867mg 0.066mg 89%
Магний 366mg 23mg 82%
Витамин B1 0.628mg 0.063mg 47%
Калий 1788mg 223mg 46%
Фосфор 499mg 182mg 45%
Клетчатка 10.5g 0g 42%
Селен 5.2µg 23.9µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Цинк 4.8mg 1.94mg 26%
Витамин B3 4.579mg 8.487mg 24%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 5.34g 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Витамин E 3.33mg 0.27mg 20%
Белки 17.81g 27.3g 19%
Углеводы 44.24g 0g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Жиры 22.27g 13.6g 13%
Витамин B2 0.327mg 0.168mg 12%
Насыщенные жиры 1.535g 3.79g 10%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Холин 24.7mg 65.9mg 7%
Калорийность 375kcal 239kcal 7%
Натрий 168mg 82mg 4%
Витамин B6 0.435mg 0.4mg 3%
Витамин K 5.4µg 2.4µg 3%
Витамин A 64µg 48µg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 2.97g 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.25g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2277.1%
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ВодаВода +637.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.