Сравнить продукты Тмин и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2982.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17363.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2014.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2168.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3867.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2461.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +896.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +648.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13818.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2830.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +800.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5023.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.38mg | 825% |
| Марганец | 3.333mg | 0.084mg | 141% |
| Медь | 0.867mg | 0.041mg | 92% |
| Кальций | 931mg | 8mg | 92% |
| Магний | 366mg | 8mg | 85% |
| Фосфор | 499mg | 22mg | 68% |
| Калий | 1788mg | 58mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.063mg | 47% |
| Селен | 5.2µg | 27.5µg | 41% |
| Цинк | 4.8mg | 0.26mg | 41% |
| Клетчатка | 10.5g | 1.4g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.022g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.16g | 34% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.051mg | 30% |
| Белки | 17.81g | 3.79g | 28% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.027mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.983mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.064g | 21% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.13mg | 21% |
| Калорийность | 375kcal | 112kcal | 13% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.029g | 7% |
| Натрий | 168mg | 5mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 44.24g | 23.22g | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Витамин K | 5.4µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 24.7mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
7%
Итоговая оценка минералов
431%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.506g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)