Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Лимон

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4475%
Содержит больше КальцийКальций +3480.8%
Содержит больше КалийКалий +1195.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10960%
Содержит больше МедьМедь +2243.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3018.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11010%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1535%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4479%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +384.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Лимон DV% diff.
Железо 66.36mg 0.6mg 822%
Марганец 3.333mg 0.03mg 144%
Медь 0.867mg 0.037mg 92%
Кальций 931mg 26mg 91%
Магний 366mg 8mg 85%
Фосфор 499mg 16mg 69%
Витамин C 7.7mg 53mg 50%
Калий 1788mg 138mg 49%
Витамин B1 0.628mg 0.04mg 49%
Цинк 4.8mg 0.06mg 43%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.011g 35%
Жиры 22.27g 0.3g 34%
Белки 17.81g 1.1g 33%
Клетчатка 10.5g 2.8g 31%
Витамин B3 4.579mg 0.1mg 28%
Витамин B6 0.435mg 0.08mg 27%
Витамин B2 0.327mg 0.02mg 24%
Витамин E 3.33mg 0.15mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.089g 21%
Калорийность 375kcal 29kcal 17%
Углеводы 44.24g 9.32g 12%
Селен 5.2µg 0.4µg 9%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.039g 7%
Натрий 168mg 2mg 7%
Витамин K 5.4µg 0µg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холин 24.7mg 5.1mg 4%
Чистые углеводы 33.74g 6.52g N/A
Сахар 2.25g 2.5g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1519.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7323.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2440%
Содержит больше ВодаВода +1004%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3584.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.