Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +2514.3%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +798.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73633.3%
Содержит больше МедьМедь +3669.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +375.2%
Содержит больше МарганецМарганец +41562.5%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1010%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1431.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3847.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +806.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Мороженое DV% diff.
Железо 66.36mg 0.09mg 828%
Марганец 3.333mg 0.008mg 145%
Медь 0.867mg 0.023mg 94%
Магний 366mg 14mg 84%
Кальций 931mg 128mg 80%
Фосфор 499mg 105mg 56%
Витамин B1 0.628mg 0.041mg 49%
Калий 1788mg 199mg 47%
Клетчатка 10.5g 0.7g 39%
Цинк 4.8mg 0.69mg 37%
Витамин B6 0.435mg 0.048mg 30%
Белки 17.81g 3.5g 29%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 2.969g 28%
Витамин B3 4.579mg 0.116mg 28%
Насыщенные жиры 1.535g 6.79g 24%
Витамин E 3.33mg 0.3mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.452g 19%
Жиры 22.27g 11g 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B5 0.581mg 12%
Калорийность 375kcal 207kcal 8%
Витамин C 7.7mg 0.6mg 8%
Углеводы 44.24g 23.6g 7%
Витамин B2 0.327mg 0.24mg 7%
Селен 5.2µg 1.8µg 6%
Витамин A 64µg 118µg 6%
Натрий 168mg 80mg 4%
Витамин K 5.4µg 0.3µg 4%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 33.74g 22.9g N/A
Сахар 2.25g 21.22g N/A
Холин 24.7mg 26mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +408.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +746.7%
Содержит больше ВодаВода +656.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.