Тмин или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тмин и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем тмин. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, тмин содержит только 375 калорий.
- Тмин имеет больше железа, марганца, кальция, магния, меди, фосфора, калия и цинка чем печенье песочно-сливочное.
- Тмин обеспечивает вас на 802% большим количеством железа от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Тмин содержит в 32 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное, В то время как тмин содержит 931 мг кальция, печенье песочно-сливочное содержит только 29 мг.
- Тмин имеет меньше насыщенных жиров.
- Тмин имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье песочно-сливочное (55).
Spices, cumin seed и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1510.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2889.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +474.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1108.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.22mg | 802% |
| Марганец | 3.333mg | 0.17mg | 138% |
| Кальций | 931mg | 29mg | 90% |
| Магний | 366mg | 12mg | 84% |
| Медь | 0.867mg | 0.2mg | 74% |
| Фосфор | 499mg | 102mg | 57% |
| Калий | 1788mg | 111mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 11.051g | 43% |
| Цинк | 4.8mg | 0.38mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Клетчатка | 10.5g | 0.8g | 39% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.036mg | 31% |
| Белки | 17.81g | 6.1g | 23% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.37mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 5.522g | 21% |
| Витамин E | 3.33mg | 0.58mg | 18% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.982g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин A | 64µg | 165µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 3.19mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 44.24g | 68.9g | 8% |
| Селен | 5.2µg | 8.4µg | 6% |
| Калорийность | 375kcal | 467kcal | 5% |
| Жиры | 22.27g | 18.8g | 5% |
| Натрий | 168mg | 282mg | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 1.7µg | 3% |
| Холин | 24.7mg | 6.5mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.335mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.9% |
