Тмин или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тмин и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем тмин. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как тмин содержит 375 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше железа, марганца, кальция, магния, фосфора, меди, калия, витамина B1 и цинка.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 799% лучше покрывает тмин, чем печенье Шоколадные чипсы
- Тмин имеет в 25 раз больше кальция, чем печенье Шоколадные чипсы . Тмин имеет 931 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 38 мг.
- Тмин имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс, чем тмин.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cumin seed и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +565.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2350% |
| Содержит больше КалийКалий | +709% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2575.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.48mg | 799% |
| Марганец | 3.333mg | 0.663mg | 116% |
| Кальций | 931mg | 38mg | 89% |
| Магний | 366mg | 55mg | 74% |
| Фосфор | 499mg | 100mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 14.071g | 57% |
| Медь | 0.867mg | 0.386mg | 53% |
| Калий | 1788mg | 221mg | 46% |
| Клетчатка | 10.5g | 42% | |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.184mg | 37% |
| Цинк | 4.8mg | 0.94mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.084mg | 27% |
| Белки | 17.81g | 5.7g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.365mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 8.241g | 14% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.177mg | 12% |
| Селен | 5.2µg | 11.2µg | 11% |
| Жиры | 22.27g | 28.4g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 4.541g | 8% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.2mg | 8% |
| Натрий | 168mg | 341mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 139µg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 33µg | 6% |
| Калорийность | 375kcal | 488kcal | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Углеводы | 44.24g | 58.2g | 5% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
