Сравнить продукты Тмин и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +762% |
| Содержит больше КалийКалий | +812.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1964.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +523.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +583.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +743.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4048.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +461.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4444.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1452.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1048.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2422.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 2.14mg | 803% |
| Витамин K | 5.4µg | 224µg | 182% |
| Марганец | 3.333mg | 0.395mg | 128% |
| Медь | 0.867mg | 0.042mg | 92% |
| Магний | 366mg | 22mg | 82% |
| Кальций | 931mg | 108mg | 82% |
| Фосфор | 499mg | 73mg | 61% |
| Калий | 1788mg | 196mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.162mg | 39% |
| Цинк | 4.8mg | 0.77mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.026g | 35% |
| Жиры | 22.27g | 0.49g | 34% |
| Клетчатка | 10.5g | 2.7g | 31% |
| Белки | 17.81g | 3.17g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.13g | 21% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.221mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.171mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 83µg | 18% |
| Калорийность | 375kcal | 22kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.129mg | 15% |
| Витамин C | 7.7mg | 20.2mg | 14% |
| Углеводы | 44.24g | 2.85g | 14% |
| Витамин E | 3.33mg | 1.62mg | 11% |
| Селен | 5.2µg | 1µg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 131µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.05g | 7% |
| Натрий | 168mg | 33mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Холин | 24.7mg | 18.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0.38g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
71%
Итоговая оценка минералов
431%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах