Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Розмари

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +302.2%
Содержит больше КальцийКальций +193.7%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +897.9%
Содержит больше МедьМедь +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.1%
Содержит больше МарганецМарганец +247.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +990%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Розмари DV% diff.
Железо 66.36mg 6.65mg 746%
Марганец 3.333mg 0.96mg 103%
Магний 366mg 91mg 65%
Медь 0.867mg 0.301mg 63%
Фосфор 499mg 66mg 62%
Кальций 931mg 317mg 61%
Витамин B1 0.628mg 0.036mg 49%
Цинк 4.8mg 0.93mg 35%
Калий 1788mg 668mg 33%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 1.16g 32%
Белки 17.81g 3.31g 29%
Витамин B9 10µg 109µg 25%
Жиры 22.27g 5.86g 25%
Витамин B3 4.579mg 0.912mg 23%
Витамин E 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.901g 16%
Витамин C 7.7mg 21.8mg 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Клетчатка 10.5g 14.1g 14%
Витамин B2 0.327mg 0.152mg 13%
Калорийность 375kcal 131kcal 12%
Селен 5.2µg 9%
Витамин A 64µg 146µg 9%
Углеводы 44.24g 20.7g 8%
Витамин B6 0.435mg 0.336mg 8%
Натрий 168mg 26mg 6%
Насыщенные жиры 1.535g 2.838g 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Чистые углеводы 33.74g 6.6g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +438.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.7%
Содержит больше ДругоеДругое +222.9%
Содержит больше ВодаВода +740.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1110.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.