Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КальцийКальций +4333.3%
Содержит больше КалийКалий +826.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8195%
Содержит больше МедьМедь +908.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +4058.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1535%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Саподилла DV% diff.
Железо 66.36mg 0.8mg 820%
Марганец 3.333mg 145%
Кальций 931mg 21mg 91%
Медь 0.867mg 0.086mg 87%
Магний 366mg 12mg 84%
Фосфор 499mg 12mg 70%
Витамин B1 0.628mg 0mg 52%
Калий 1788mg 193mg 47%
Цинк 4.8mg 0.1mg 43%
Белки 17.81g 0.44g 35%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.521g 34%
Жиры 22.27g 1.1g 33%
Витамин B6 0.435mg 0.037mg 31%
Витамин B3 4.579mg 0.2mg 27%
Витамин B2 0.327mg 0.02mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.011g 22%
Витамин E 3.33mg 22%
Клетчатка 10.5g 5.3g 21%
Калорийность 375kcal 83kcal 15%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Витамин C 7.7mg 14.7mg 8%
Углеводы 44.24g 19.96g 8%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Натрий 168mg 12mg 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.194g 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 14.66g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3947.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1924.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1424%
Содержит больше ВодаВода +867.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2594.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29709.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.