Сравнить продукты Тмин и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +838.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +143.7% |
Содержит больше КалийКалий | +350.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2172.6% |
Содержит больше МедьМедь | +366.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +266.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2986.1% |
Содержит больше СеленСелен | +913.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1075.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +203.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
Содержит больше ВодаВода | +639.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.528g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 375kcal | 208kcal | |
Белки | 17.81g | 24.62g | |
Жиры | 22.27g | 11.45g | |
Витамин C | 7.7mg | 0mg | |
33.74g | 0g | ||
Углеводы | 44.24g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 142mg | |
Витамин D | 0IU | 193IU | |
Магний | 366mg | 39mg | |
Кальций | 931mg | 382mg | |
Калий | 1788mg | 397mg | |
Железо | 66.36mg | 2.92mg | |
Сахар | 2.25g | 0g | |
Клетчатка | 10.5g | 0g | |
Медь | 0.867mg | 0.186mg | |
Цинк | 4.8mg | 1.31mg | |
Фосфор | 499mg | 490mg | |
Натрий | 168mg | 307mg | |
Витамин A | 1270IU | 108IU | |
Витамин A | 64µg | 32µg | |
Витамин E | 3.33mg | 2.04mg | |
Витамин D | 0µg | 4.8µg | |
Марганец | 3.333mg | 0.108mg | |
Селен | 5.2µg | 52.7µg | |
Витамин B1 | 0.628mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 4.579mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | ||
Витамин B6 | 0.435mg | 0.167mg | |
Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | |
Витамин K | 5.4µg | 2.6µg | |
Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
Холин | 24.7mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.535g | 1.528g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 5.148g | |
Триптофан | 0.276mg | ||
Треонин | 1.079mg | ||
Изолейцин | 1.134mg | ||
Лейцин | 2.001mg | ||
Лизин | 2.26mg | ||
Метионин | 0.729mg | ||
Фенилаланин | 0.961mg | ||
Валин | 1.268mg | ||
Гистидин | 0.725mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
124%
Итоговая оценка минералов
431%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999999g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах