Сравнить продукты Тмин и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +148.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +670% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 9.76mg | 708% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 28.569g | 169% |
| Марганец | 3.333mg | 6.707mg | 147% |
| Медь | 0.867mg | 1.627mg | 84% |
| Фосфор | 499mg | 870mg | 53% |
| Кальций | 931mg | 1438mg | 51% |
| Клетчатка | 10.5g | 19.5g | 36% |
| Калий | 1788mg | 719mg | 31% |
| Жиры | 22.27g | 41.56g | 30% |
| Цинк | 4.8mg | 7.9mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 0.896mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 5.982g | 20% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.854mg | 19% |
| Витамин B9 | 10µg | 82µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.1mg | 17% |
| Селен | 5.2µg | 13.5µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 4.517g | 14% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин E | 3.33mg | 1.77mg | 10% |
| Калорийность | 375kcal | 525kcal | 8% |
| Витамин C | 7.7mg | 1mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 26mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Магний | 366mg | 347mg | 5% |
| Углеводы | 44.24g | 28.13g | 5% |
| Холин | 24.7mg | 8.8mg | 3% |
| Белки | 17.81g | 17.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
33%
Итоговая оценка минералов
431%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах