Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +2486.1%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2126.8%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +661.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +501.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1003.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +55.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +312.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4638.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134%
Содержит больше ДругоеДругое +172.1%
Содержит больше ВодаВода +811.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20855.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1949.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Томатная паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Томатная паста DV% diff.
Железо 66.36mg 2.98mg 792%
Марганец 3.333mg 0.302mg 132%
Кальций 931mg 36mg 90%
Магний 366mg 42mg 77%
Фосфор 499mg 83mg 59%
Медь 0.867mg 0.365mg 56%
Витамин B1 0.628mg 0.06mg 47%
Цинк 4.8mg 0.63mg 38%
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.067g 35%
Жиры 22.27g 0.47g 34%
Белки 17.81g 4.32g 27%
Клетчатка 10.5g 4.1g 26%
Калий 1788mg 1014mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.16g 21%
Витамин B6 0.435mg 0.216mg 17%
Витамин C 7.7mg 21.9mg 16%
Калорийность 375kcal 82kcal 15%
Витамин B2 0.327mg 0.153mg 13%
Витамин B3 4.579mg 3.076mg 9%
Углеводы 44.24g 18.91g 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Насыщенные жиры 1.535g 0.1g 7%
Витамин E 3.33mg 4.3mg 6%
Витамин K 5.4µg 11.4µg 5%
Натрий 168mg 59mg 5%
Витамин B5 0.142mg 3%
Холин 24.7mg 38.5mg 3%
Витамин A 64µg 76µg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Чистые углеводы 33.74g 14.81g N/A
Сахар 2.25g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Селен 5.2µg 5.3µg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Тмин
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.435g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.