Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Устрица

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +702.6%
Содержит больше Железо +620.5%
Содержит больше Магний +945.7%
Содержит больше Фосфор +157.2%
Содержит больше Калий +1186.3%
Содержит больше Марганец +464%
Содержит больше Цинк +1537.5%
Содержит больше Медь +558.2%
Содержит больше Селен +659.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 166
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Кальций +702.6%
Содержит больше Железо +620.5%
Содержит больше Магний +945.7%
Содержит больше Фосфор +157.2%
Содержит больше Калий +1186.3%
Содержит больше Марганец +464%
Содержит больше Цинк +1537.5%
Содержит больше Медь +558.2%
Содержит больше Селен +659.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1343.2%
Содержит больше Витамин E +95.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B6 +613.1%
Содержит больше Витамин K +170%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +1343.2%
Содержит больше Витамин E +95.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B6 +613.1%
Содержит больше Витамин K +170%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +56%
Содержит больше Жиры +551.2%
Содержит больше Углеводы +711.7%
Содержит больше Другое +401.3%
Содержит больше Вода +870.1%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +56%
Содержит больше Жиры +551.2%
Содержит больше Углеводы +711.7%
Содержит больше Другое +401.3%
Содержит больше Вода +870.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2674.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.2%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2674.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Устрица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Устрица Мнение
33.74g 5.45g Тмин
Белки 17.81g 11.42g Тмин
Жиры 22.27g 3.42g Тмин
Углеводы 44.24g 5.45g Тмин
Калорийность 375kcal 102kcal Тмин
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 2.25g 1.23g Устрица
Клетчатка 10.5g 0g Тмин
Кальций 931mg 116mg Тмин
Железо 66.36mg 9.21mg Тмин
Магний 366mg 35mg Тмин
Фосфор 499mg 194mg Тмин
Калий 1788mg 139mg Тмин
Натрий 168mg 166mg Устрица
Цинк 4.8mg 78.6mg Устрица
Медь 0.867mg 5.707mg Устрица
Марганец 3.333mg 0.591mg Тмин
Селен 5.2µg 39.5µg Устрица
Витамин A 1270IU 88IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 26µg Тмин
Витамин E 3.33mg 1.7mg Тмин
Витамин D 0IU 2IU Устрица
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.036mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.18mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 1.85mg Тмин
Витамин B5 0.447mg Устрица
Витамин B6 0.435mg 0.061mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 14µg Устрица
Витамин B12 0µg 17.5µg Устрица
Витамин K 5.4µg 2µg Тмин
Триптофан 0.138mg Устрица
Треонин 0.046mg Устрица
Изолейцин 0.459mg Устрица
Лейцин 0.716mg Устрица
Лизин 0.762mg Устрица
Метионин 0.257mg Устрица
Фенилаланин 0.413mg Устрица
Валин 0.523mg Устрица
Гистидин 0.22mg Устрица
Холестерин 0mg 79mg Тмин
Транс-жиры 0.068g Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 0.948g Устрица
0g 0.271g Устрица
0g 0.353g Устрица
0g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.506g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.056g Тмин
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.